क्या 4 घंटे की नींद एक दिन के लिए काफी है?

भागदौड़ भरी ज़िंदगी में अक्सर ऐसा होता है कि हमें सोने का भी पर्याप्त समय नहीं मिल पाता। एक्सपर्ट्स की मानें तो हर व्यक्ति को कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद ज़रूर लेनी चाहिए।